Clinomanía, el trastorno que mucha gente tiene y no sabe porque lo ve normal

En medio del aumento de casos relacionados con ansiedad y estrés prolongado, especialistas en salud mental advierten sobre la clinomanía , un trastorno poco conocido que puede pasar desapercibido porque suele confundirse con simple cansancio o falta de motivación.

Aunque muchas personas lo consideran un hábito cotidiano, permanecer largas horas en la cama sin causa física podría ser una señal de alerta.

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La clinomanía —también llamada clinofilia— se caracteriza por la necesidad constante de permanecer acostado , aun cuando no existe una causa física o médica que lo justifique.

A diferencia de un simple cansancio o un descanso prolongado, este comportamiento se vuelve persistente, interfiere con la rutina diaria y en ocasiones se acompaña de sentimientos de culpa, irritabilidad o desmotivación.

De acuerdo con especialistas en salud mental, este patrón suele pasar desapercibido porque culturalmente se asocia con “pereza” o “flojera”, lo que genera estigma y dificulta que la persona busque ayuda.

Este trastorno puede tener diferentes detonantes emocionales, entre los más comunes:

• Estrés prolongado

Vivir bajo presión constante, con exceso de responsabilidades o autoexigencia, puede empujar a la mente a buscar un “refugio seguro”. La cama se convierte en ese espacio donde la persona siente un alivio momentáneo.

• Ansiedad social

Quienes experimentan incomodidad o temor ante eventos sociales pueden optar por evitar cualquier actividad. Permanecer acostados puede sentirse como una solución inmediata para evadir situaciones que les generan angustia.

• Otros trastornos mentales

Condiciones como episodios depresivos, bipolaridad o deterioro cognitivo también pueden estar relacionadas con la clinofilia. Por eso es importante diferenciar entre un síntoma aislado y un cuadro más complejo.

Aunque no reemplazan una evaluación profesional, estos comportamientos suelen repetirse en personas con clinomanía:

• Aislamiento y disminución de actividades sociales
• Cambios bruscos de humor
• Sensación de no tener fuerza para levantarse
• Preocupación excesiva por el espacio de la cama o el dormitorio
• Sentimiento de culpa por no cumplir con actividades cotidianas
• Afectación laboral o escolar por ausentismo o baja productividad

Los especialistas recomiendan buscar apoyo psicológico, ya que un profesional puede ayudar a identificar el origen del comportamiento y trabajar en estrategias para recuperar la energía, la rutina y el bienestar emocional .

También es útil incorporar hábitos como horarios de sueño regulares, exposición a la luz natural y pequeñas metas diarias para retomar actividad.

Detectarla a tiempo puede prevenir que evolucione hacia problemas más serios y, sobre todo, ayuda a comprender que no se trata de “flojo”, sino de alguien que necesita apoyo.

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