Vous toussez en public ? Voici un guide rapide pour une étiquette appropriée

Depuis que la pandémie de COVID-19 a forcé le pays à se confiner pendant plusieurs années, de nombreux Philippins ont appris à être vigilants face aux signes révélateurs qu'ils tombent malades — qu'il s'agisse d'un cas de toux saisonnière ou de rhume.

Des années après la levée des confinements, la même prudence persiste — surtout avec l'augmentation occasionnelle des cas de type grippal lorsque la saison de la grippe arrive. Les lieux de travail et les écoles conseillent même à leurs employés et étudiants de rester à la maison lorsqu'ils se sentent mal ou commencent à développer une toux ou un rhume, car les germes peuvent se propager rapidement avec un simple éternuement ou une toux. Et que dire si c'est dans un espace public plus grand avec des centaines de personnes — comme des enfants et des personnes âgées?

Tout cela dit, voici un guide rapide sur l'étiquette appropriée pour tousser lorsque vous êtes en public.

1. Toussez dans un mouchoir

Soyons honnêtes, nous avons tous été dans la situation où nous avons soudainement envie de tousser alors que nous sommes au milieu d'une zone bondée. C'est inévitable, donc la meilleure façon de procéder est de minimiser la propagation des germes autant que possible.

Le Centre pour le Contrôle et la Prévention des Maladies (CDC) suggère de vous couvrir la bouche avec un mouchoir lorsque vous toussez, puis de le jeter immédiatement après.

Si vous n'avez pas de mouchoir, toussez dans votre coude — jamais dans vos mains ou en l'air, a déclaré le spécialiste des maladies infectieuses Frank Esper, MD, à la Cleveland Clinic. Et lorsque vous laissez sortir votre toux, assurez-vous d'être tourné à l'opposé des autres personnes.

Le département de santé publique d'Australie du Sud déconseille également l'utilisation de mouchoirs en tissu, car ils ne sont pas jetables et peuvent même servir de terrain propice à la multiplication des germes.

2. Désinfectez vos mains

L'étape suivante consiste à désinfecter vos mains. Selon la Cleveland Clinic, nos mains sont le moyen par lequel les maladies respiratoires se propagent souvent — avec des bactéries qui se multiplient à chaque main que nous serrons et à chaque surface que nous touchons.

Dirigez-vous vers les toilettes les plus proches pour vous laver les mains pendant au moins 20 secondes avec du savon et de l'eau, et s'il n'y a pas de lavabos disponibles, appliquez de l'alcool antibactérien sur vos mains. La même chose s'applique à toutes les surfaces que vous avez touchées juste après avoir toussé.

3. Portez un masque

Portez un masque si vous ne vous sentez pas bien. Ce n'est pas seulement pour votre propre santé, mais aussi pour la sécurité de ceux qui vous entourent. Le CDC atteste que cela aide à prévenir la propagation de la transmission de virus provenant de maladies respiratoires en contenant vos propres particules infectieuses, tout en vous protégeant également de respirer celles des personnes dans votre environnement.

4. Restez à la maison

À moins que votre raison de sortir en public ne soit absolument nécessaire, restez simplement à la maison. De cette façon, vous pouvez vous remettre de votre toux en toute sécurité, et vous pouvez réduire le risque de la transmettre à d'autres personnes — surtout aux individus ayant un système immunitaire plus faible, comme les enfants et les personnes âgées.

Quels autres conseils avez-vous? – Rappler.com