冬の防寒におすすめの暖かい靴下。冷え性の改善は難しいものの、足の冷え対策としては効果が期待できます。ユニクロ・無印良品・オカモトなどさまざまなメーカーやブランドから販売されているうえ、5本指の靴下やハイソックスタイプなど種類も豊富。なかにはシルクと天然繊維の靴下を交互に重ね履きする冷え取り靴下と呼ばれるものもあり、どれを選べばよいか迷いますよね。

今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気の暖かい靴下23商品を集め、4個のポイントで比較して徹底検証。おすすめの暖かい靴下をランキング形式でご紹介します。マイベストが定義するベストな暖かい靴下は「足の温かさを保てて、履き心地がよく蒸れにくい商品」。徹底検証してわかった暖かい靴下の本当の選び方も解説しますので、ぜひ購入の際の参考にしてください。

売れ筋の人気暖かい靴下全28商品を徹底比較！

マイベストではベストな暖かい靴下を「足の暖かさを保てて、履き心地がよく蒸れにくい商品」と定義。ベストな商品を探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の暖かい靴下23商品を集め、以下の4個のポイントで徹底検証しました。検証①：表面温度のキープ力検証②：履き心地のよさ検証③：蒸れにくさ検証④：靴の履きやすさ

おすすめ人気ランキング

【1位】起毛であったかルームソックス（サーモス）

おすすめスコア：4.81（2026/02/24時点）

最安価格：1,980円（2026/02/24時点）

自宅の冷え対策にはコレ！ふくらはぎまで表面温度をキープできた

サーモスの「&ONDO 起毛であったかルームソックス AL-C403G BK」は、自宅でふくらはぎまでしっかり冷え対策をしたい人におすすめ。足先の裏面に長めの起毛があるハイソックス丈で、足先からふくらはぎまでの表面温度をキープできました。着用していない足と比べた着用20分後の表面温度は、つま先は平均2.8℃、足首は平均1.9℃、ふくらはぎは平均1.42℃高く、足先からふくらはぎまでの冷え対策が可能といえるでしょう。実際に着用したモニターからは、「締めつけ感がないうえ、履いても落ちてこない」「もこもこしていて肌あたりがよい」というプラスの声が挙がりました。足首より上はゆるめのリブになっており、自宅でリラックスしながら冷え対策ができますよ。蒸れにくさの検証では、水槽内の湿度が平均41.0%上昇し、通気性は問題ないといえます。一方、生地が3.6mmと厚手なので、靴を履くと窮屈に感じやすいことは難点。外出時の使用には不向きなので、自宅での使用がおすすめです。もこもことした柔らかい肌あたりと長めの起毛が特徴の商品。自宅でリラックスしながらしっかり冷え対策をしたいという人にぴったりの靴下です。

• 足先からふくらはぎまでの表面温度をキープできた
• 締めつけ感がなく、もこもこしていて肌あたりがよい
• 通気性がよく蒸れにくい

• 厚手で外出用には向いていない

【2位】温脚Labo 光電子ラインパイルソックス （タビオ）

おすすめスコア：4.81（2026/02/24時点）

最安価格：1,980円（2026/02/24時点）

つま先からふくらはぎまで暖かい！快適な履き心地も魅力

Tabio（タビオ）が展開する「TABIO LEG LABO」の温脚Laboは、足元の冷えや寒さが気になる女性向けの商品を提供するシリーズ。そのなかでも光電子ラインパイルソックスは遠赤外線を放射する光電子®繊維を使用し、自然な暖かさを生み出すと謳う商品です。ボリューム感のあるリブのクルー丈ソックスで、サイズは22.5〜24.5cm。豊富なカラーバリエーションから選べます。肝心の保温力は申し分ありません。着用していない足と比べた着用20分後の表面温度は、つま先は平均2.32℃、ふくらはぎは平均2.28℃も高く、膝下全体の表面温度をしっかりキープできました。寒い季節の冷え対策を重視する人にとって頼れる1足といえます。快適な履き心地も魅力のひとつです。実際に着用したモニターには締めつけが少なく、柔らかい肌当たりが好印象でした。自宅でのリラックスタイムにもうってつけでしょう。つま先は5本指ではないものの、通気性がよいので足のムレが気になる人にも向いています。一方で、「着脱に手間取った」「素材に厚みがあるため靴の中は窮屈」など、靴の着脱のしにくさを指摘する声もモニターからあがりました。靴の脱ぎ履きが多いシーンにはあまり向かないため、外出時は靴との相性を確認してから使用してくださいね。

• 高い保温力で、つま先からふくらはぎまで暖かい
• 締めつけ感が少なく、快適な履き心地
• 通気性がよく、蒸れにくい構造

• 靴の着脱がややしにくい

【3位】裏パイル起毛 極暖ソックス（トレイン）

おすすめスコア：4.74（2026/02/24時点）

最安価格：2,090円（2026/02/24時点）

保温力が高く、肌あたりはふわふわ。自宅の冷え対策におすすめ

トレイン「美人の温活習慣シリーズ 裏パイル起毛 極暖ソックス」は、冷えやすい足元を温めることに特化した商品。内側に柔らかなパイル素材が使用されているうえ、起毛加工で暖かさを保つ設計です。表側はメランジ調のデザインで、履き口にはふんわりリブ加工。カラーはラベンダーとグレーの2色で、サイズは22〜25cmです。表面温度のキープ力の検証では高評価を獲得。着用していない足と比べた着用20分後の表面温度は、つま先は平均3.24℃で、ふくらはぎも平均2.28℃も高く、足の表面温度をしっかりと保てました。履き心地のよさも魅力。実際に着用したモニターからは、「ゆったりとしつつも、下がってこない程度の締めつけがある」「肌当たりがやさしく心地よい」といった声があがりました。蒸れにくさの検証では、水槽内の湿度が平均34.7%上昇したので、蒸れにくいといえるでしょう。暖かさと通気性を両立したい人におすすめです。一方、靴の着脱時には「しっかりとした厚手の素材で脱ぎ履きが難しい」「やや窮屈感がある」と感じたモニターも。タイトな靴を履く場合には注意が必要ですが、足元の冷えが気になる人や自宅用として快適な履き心地を求める人には有力候補になるでしょう。

• 高い保温力でつま先からふくらはぎまで暖かい
• 締めつけ感が少なく快適な履き心地
• 通気性が高く蒸れにくい

• 靴の着脱時にやや窮屈さを感じることも

【4位】足冷え女子の靴下（レック）

おすすめスコア：4.73（2026/02/25時点）

最安価格：1,300円（2026/02/25時点）

足全体が冷えにくい。ふわふわな肌ざわりも心地よい

レックが展開する「足冷え女子の靴下」シリーズの「レギュラー 極厚手用 N00039」は、独自の起毛もちはだ製法を採用した裏起毛が特徴です。かかとのない筒状デザインで、サイズや締めつけを気にせず履けるよう工夫されています。冷えにくさに優れた靴下です。着用していない足と比べた着用20分後の表面温度は、つま先が平均2.58℃も高め。ふくらはぎも平均2.22℃高く、足全体の暖かさをしっかり保てることがわかりました。履き心地もよく、着用したモニターにはほどよい締めつけ感やふわふわの肌ざわりが好印象です。一方で、生地が分厚いぶん、靴の着脱がしづらい可能性があります。なかには「スニーカーの紐を緩める必要があった」「靴の中で窮屈さを感じた」というモニターもいたため、靴との相性には注意してくださいね。本商品は、冷え対策と快適さを両立したい人におすすめです。通気性が高いため、長時間の着用でもムレによる不快感が少ない点が魅力です。自宅での冷え対策として、快適な履き心地を求める人にはぴったりの靴下といえるでしょう。

• 冷えにくさに優れ、足元の温かさをキープできる
• 快適な履き心地で、長時間でもストレスを感じにくい
• 通気性が高く、蒸れにくいのもうれしいポイント

• 分厚い生地で靴の着脱がしにくい場合がある

【5位】毛布のような靴下ロング丈（山忠）

おすすめスコア：4.72（2026/02/24時点）

最安価格：1,400円（2026/02/24時点）

冬場の室内用におすすめ。暖かさをしっかり保って、履き心地もよい

新潟県加茂市に本社を置く、1958年創業の靴下メーカーの山忠。「毛布のような靴下」は発売27年のロングセラーで、毛布のようなボリューム感と内側の裏起毛が特徴です。通販サイト温むすびで販売されており、サイズは22〜25cm。カラーは黒・ローズ・グレー・ベージュ・モカの5色から選べます。毛布のような暖かさと謳うだけあり、表面温度のキープ力は優秀です。着用していない足と比べた着用20分後の表面温度は、つま先で平均2.08℃、足首で平均1.74℃、ふくらはぎで平均2.04℃高く、つま先からふくらはぎまで暖かさをしっかり保てました。冬場の冷え対策にも活躍するでしょう。一方で、靴の着脱がしにくく、外出時には不向きな印象です。実際に着用したモニターからは「生地が厚すぎて普段の靴には入らなかった」「靴を履いたときに窮屈さを感じた」といった声が多く挙がりました。厚手の生地とロング丈の構造で、スリッポンやブーツとの相性はいまひとつといえます。外出用としては不向きですが、寒がりな人や冬場の室内での使用にはぴったりな靴下です。つま先は5本指ではないものの、生地に通気性があり蒸れにくいのもうれしいポイント。締めつけ感が少なく、肌あたりもやさしいため、リラックスタイムや就寝時にも着用しやすいでしょう。

• 表面温度をしっかりキープできた
• 締めつけ感が少なく、肌あたりもやさしい
• 通気性があり蒸れにくい

• 靴の着脱がしにくく外出時には不向き

【6位】足の冷えない不思議なもこもこソックス（小林製薬）

おすすめスコア：4.72（2026/02/24時点）

最安価格：1,771円（2026/02/24時点）

冬場でも暖かく、冷え性の強い味方。室内の冷え対策におすすめ

小林製薬の「桐灰 足の冷えない不思議なもこもこソックス ハイソックス」は、独自の「保熱繊維™」により冷気を遮断して熱を逃がさない構造が特徴です。部位に合わせて、パイル編みと二重編みの2種類の編み方を採用しています。本商品は、冷え対策にうってつけの保温力が特徴です。着用していない足と比べた着用20分後のつま先の表面温度は、平均2.88℃も高めでした。くるぶし上やふくらはぎでも平均1.70℃以上高く、寒い季節でも足元の暖かさをしっかりキープできる性能です。冷え性にとっては頼れる1足といえます。履き心地も快適で、締めつけ感が少ない点も魅力です。着用したモニターからは「履き口の締めつけが強くないのに、ずり落ちてくる不安がなかった」「ふわふわした肌ざわりで、チクチク・ザラザラ感は気にならない」といった意見が多く寄せられました。通気性もよく、長時間の着用にも向いています。ただし、生地が厚いため、靴の着脱がしづらい点には注意が必要です。靴の種類によっては圧迫感を感じることがあるため、ゆとりのある靴と合わせるか、室内用として使うとよいでしょう。

• 冷え対策に優れた保温力で冬場も安心して過ごしやすい
• ふんわり柔らかく快適な履き心地。締めつけ感も少ない
• 通気性がよく、蒸れにくいのもうれしいポイント

• 分厚い生地で靴が履きにくい場合もある

【7位】とにかくあったかい靴下（山忠）

おすすめスコア：4.63（2026/02/25時点）

最安価格：2,980円（2026/02/25時点）

厚手の二重構造で温かい。自宅での使用におすすめ

山忠の「とにかくあったかい靴下」は、ハイソックス丈より少し短いスリークウォーター丈で、二重構造になっていることが特徴の商品。生地の厚さが5.9mmと厚手なので、床の冷たさを感じにくいことも魅力。自宅でしっかり冷え対策をしたい人におすすめです。着用していない足と比べた着用20分後の表面温度は、つま先は平均2.3℃、足首は平均1.62℃、ふくらはぎは平均1.72℃高く、パイル編みの二重構造の生地により足の表面温度をしっかりと保てました。実際に着用したモニターからは「靴下の素材が柔らかくもこもこしていた」「なめらかでとても肌あたりがよく締め付け感が少ない」というプラスの声が挙がりました。一方、蒸れにくさの検証では、水槽内の湿度が平均15.7%しか上昇せず、通気性はいまひとつ。厚手なので靴を履くとかなり窮屈に感じやすく外出時の使用には不向きでしょう。自宅でゆったりと冷え対策を行いたい人にぴったりな靴下。厚手のルームソックスを探している人は、ぜひ購入を検討してくださいね。

• つま先・足首・ふくらはぎの表面温度をキープできた
• なめらかな肌あたりで締めつけ感が少ない

• 厚手の生地で通気性はいまひとつ
• 厚さ5.9mmと厚手。外出時の使用には向いていない

【8位】履く用バスロマンほっこり湯あがり靴下（砂山靴下）

おすすめスコア：4.55（2026/02/24時点）

最安価格：1,980円（2026/02/24時点）

肌あたりがよく、ゆったり履ける。ただし、靴の着脱はややしづらい

砂山靴下とアース製薬がコラボした「履く用バスロマン ほっこり湯あがり靴下」は、バスロマンを模したパッケージのデザインが特徴です。吸湿性・保湿性の高い素材や内側のふわふわのパイル編みで、お風呂あがりの暖かさをキープすると謳っています。サイズは23〜25cm。グレー・チャコール・ブラウン・ベージュの4色展開です。表面温度のキープ力は高く、着用していない足と着用20分後の足の表面温度を比較すると、つま先は平均1.96℃、足首では平均1.70℃、ふくらはぎは平均1.60℃の温度差が確認できました。上位の靴下にはあと一歩およばなかったものの、寒い季節でも冷えやすい足元を暖められる保温力が魅力です。履き心地もよく、長時間でも快適に過ごしやすいでしょう。実際に着用したモニターからは「締めつけ感がほぼない」「もこもこのニットのようで肌あたりがよい」といった声が集まりました。通気性がよく蒸れにくいので、リラックスタイムにもぴったりです。ただし、靴の着脱がややしにくいと感じたモニターが多く、外出時には不向きな可能性もあります。外履きとして使用を考えている人は注意してくださいね。室内での冷え対策として暖かさと快適さを求める人におすすめです。

• 表面温度のキープ力に優れ、しっかりと暖かさを感じられる
• 履き心地がよく、長時間でも快適に過ごしやすい
• 蒸れにくく、快適な履き心地をキープできる

• 靴の着脱はややしにくく、外出時にはあまり向かない

【9位】大臣靴下（ほんやら堂）

おすすめスコア：4.52（2026/02/24時点）

最安価格：1,980円（2026/02/24時点）

柔らかい両面パイルでつま先まで暖かい。蒸れと靴の着脱には注意

ほんやら堂の「大臣靴下」は、日本靴下協会の靴下求評展でグランプリを受賞した靴下。通常の2倍の長さを編んだ表面パイル×裏面パイルの二重構造が特徴です。履き口は本体を折り返しただけで、ゴム跡がつかないよう工夫されており、生地にはスクワラン加工・発熱加工・抗菌防臭加工が施されています。保温性に優れた靴下で、寒い季節の冷え対策にもうってつけです。着用していない足と比べた着用20分後の表面温度は、つま先は平均2.72℃、ふくらはぎでは平均1.94℃高く、特に冷えやすい部位をしっかり温められることがわかりました。寒がりな人には頼れる1足といえるでしょう。履き口の締めつけが少なく、快適な履き心地も魅力です。実際に着用したモニターからは「柔らかくてなめらかなタオルのような生地で、肌あたりがよい」との声が挙がっています。肌に直接触れる商品なので、快適さを重視したい人にはぴったりです。一方で、長時間着用すると、蒸れが気になる可能性もあります。つま先は5本指ではないうえ、通気性もいまひとつでした。また、モニター全員が靴の着脱がしにくいと回答しているため、外出用には不向き。室内用やリラックスタイムでの使用におすすめです。

• 保温性に優れ、寒い季節でもしっかり暖かい
• 履き口の締めつけが少なく、快適な履き心地

• 通気性がいまひとつで、蒸れが気になることも
• 靴の着脱がしにくく、外出時には不向き

【10位】まるでこたつソックス プレミアムウォーム（岡本）

おすすめスコア：4.5（2026/02/25時点）

最安価格：4,950円（2026/02/25時点）

つま先ぽかぽか！自宅でのリラックスタイムにおすすめ

岡本の「靴下サプリ まるでこたつソックス プレミアムウォーム 732996.」は、特につま先の冷えが気になる、自宅で冷え対策をしたい人におすすめ。つま先からふくらはぎまで裏起毛のハイソックス丈で、柔らかくもこもことした生地の肌あたりが魅力です。着用していない足と比べた着用20分後の表面温度は、つま先は平均3.32℃、足首は平均1.58℃、ふくらはぎは平均0.66℃高く、特につま先の表面温度のキープ力が高いといえます。履き心地のよさも魅力。ふくらはぎの生地はリブ素材になっており、実際に着用したモニターからは「もこもことした質感で心地よい肌あたり」というプラスの声が挙がりました。生地が5.2mmと分厚いながら通気性もよく、蒸れにくさの検証では、水槽内の湿度が平均41.0%上昇しました。しかし、厚手なぶん普段履いている靴は履きにくいことや、約5,000円と高価なことは難点といえます。とくにつま先の冷えが気になる人におすすめの暖かい靴下です。予算が許すならぜひ検討してくださいね。

• とくにつま先の表面温度をキープできた
• もこもことした質感で履き心地がよい
• 通気性がよく蒸れにくい

• 生地が5.2mmと厚手で外出時には不向き
• 約5,000円と高価

監修者：石原新菜（内科医師）

ガイド：奥冨舞（マイベスト へルスケアチームマネージャー）

※ 本記事における「暖かい靴下・冷え取り靴下」とは、物理的に足先を覆うことで体表温度を保つものを指します。冷え性の予防・改善効果はありません。

※ 監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。

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