ऐनी रामिरेज़ जिउ-जित्सु गेम में शीर्ष पर कैसे बनी रहती हैं

मनीला, फिलीपींस – एनी रामिरेज़ की एशियन बीच गेम्स उपलब्धियाँ अकेले ही उनके निरंतर वर्चस्व को दर्शाती हैं।

फिलिपीना जिउ-जित्सु स्टार ने 2014 फुकेत, थाईलैंड और 2016 दनांग, वियतनाम संस्करणों में महाद्वीपीय प्रतियोगिता से अपने पहले दो स्वर्ण पदक जीते, फिर पूरे एक दशक बाद 2026 में सान्या, चीन में एशियन बीच गेम्स की वापसी में अपना तीसरा स्वर्ण जीता। 

अपनी मध्य-30 की उम्र की एक महिला के रूप में, रामिरेज़ स्वीकार करती हैं कि बहुत कुछ बदल गया है, विशेष रूप से उनके शरीर में, लेकिन पर्दे के पीछे उनके निरंतर काम ने उन्हें अपने खेल में शीर्ष पर बनाए रखा है। 

"यह प्रशिक्षण में मेरी निरंतरता है," रामिरेज़ ने Rappler को बताया जब उनसे पूछा गया कि वे शीर्ष फॉर्म में कैसे रहती हैं। "भले ही आप अच्छा महसूस न करें, आप फिर भी प्रशिक्षण करते हैं और मैट पर आते हैं। आप केवल अपनी शारीरिक क्षमता का प्रशिक्षण नहीं कर रहे हैं बल्कि मानसिक का भी।"

"मेरे लिए मानसिक खेल सबसे बड़ी चीज़ है।"

अब 35 साल की उम्र में, रामिरेज़ ने अपनी मजबूत कार्य नीति बनाए रखी है, और अपने क्लब या राष्ट्रीय टीम के साथ प्रशिक्षण सत्रों के लिए कभी देर न करने का संकल्प लिया है।

"मैं कोई छोटी नहीं हो रही, इसलिए मैंने स्मार्ट तरीके से प्रशिक्षण लेना सीखा है। मैं अभी भी कड़ी मेहनत करती हूँ, लेकिन एक स्मार्ट तरीके से। अगर आपके शरीर को आराम की ज़रूरत है तो आपको उसकी बात सुननी होगी। पहले, मैं पूरे हफ्ते कड़ी मेहनत कर सकती थी, लेकिन अब मैं आराम के लिए समय निकालती हूँ," उन्होंने कहा।

"आपका प्रशिक्षण सार्थक होना चाहिए।"

खेल की वास्तविकता

रामिरेज़ खेल के शिखर पर पहुँचीं जब वे अंततः विश्व चैंपियन बनीं, पिछले नवंबर में थाईलैंड में जिउ-जित्सु इंटरनेशनल फेडरेशन विश्व चैंपियनशिप में एक नहीं बल्कि दो स्वर्ण पदक जीते, जब उन्होंने महिला -57 किग्रा वर्ग के गी और नो-गी डिवीजन पर राज किया।

वे दो विश्व खिताब अब रामिरेज़ के बहुमूल्य संग्रह के मुकुट रत्न के रूप में काम करते हैं जिसमें एशियन गेम्स, एशियन इनडोर और मार्शल आर्ट्स गेम्स और साउथईस्ट एशियन गेम्स से स्वर्ण पदक शामिल हैं। 

लेकिन रामिरेज़ को जमीन पर वापस आते देर नहीं लगी।

दिसंबर में थाईलैंड में साउथईस्ट एशियन गेम्स में चौथे लगातार स्वर्ण पदक की चाह में, रामिरेज़ को अपने करियर की सबसे कठिन हार में से एक का सामना करना पड़ा जब वे सेमीफाइनल में मलेशिया की जोएल वोंग ऐ के खिलाफ चोक आउट हो गईं।

यह रामिरेज़ के करियर में पहली बार था जब उन्हें बेहोश किया गया, जब वोंग ऐ ने पीछे से क्रॉस कॉलर चोक पूरा किया।

नियमों के अनुसार जो बेहोश हो जाते हैं उन्हें अगले दौर में प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति नहीं है, रामिरेज़ को कांस्य पदक का मौका नहीं मिला और वे खाली हाथ घर गईं।

रामिरेज़ के लिए, वह हार खेल की वास्तविकता को दर्शाती है। 

"सुपरमैन के पास भी क्रिप्टोनाइट है। और वह सुपरमैन है। मैं किसी दूसरे ग्रह से नहीं हूँ," रामिरेज़ ने मज़ाक में कहा। "हम अच्छे परिणाम देने की पूरी कोशिश करते हैं, लेकिन हमारे पास हर चीज़ पर नियंत्रण नहीं होता। एक एथलीट होने का यही निष्कर्ष है।"

"जब आप प्रतिस्पर्धा कर रहे होते हैं, तो आप गलतियाँ करने के लिए बाध्य होते हैं। मेरी प्रतिद्वंद्वी ने उनका फायदा उठाया। उसने अवसर देखा और उसे जाने नहीं दिया।"

मोचन के लिए तैयार

हार जितनी निराशाजनक थी, रामिरेज़ के लिए यह मददगार था कि उनके पास फिलिपीनो मार्शल आर्ट्स आइकन जॉन बेलॉन के रूप में एक सहायक कोच थे, जिन्होंने उन्हें आगे बढ़ने में मदद की। 

बेलॉन, 60, ने अभूतपूर्व नौ लगातार SEA गेम्स स्वर्ण पदक जीते और जिउ-जित्सु में स्विच करने से पहले एक जूडो एथलीट के रूप में दो ओलंपिक खेलों में भाग लिया। 

"कोच जॉन ने बहुत सारे ज्ञान के शब्द दिए। उन्होंने वह सब कुछ अनुभव किया जिससे मैं अभी गुज़र रही हूँ," रामिरेज़ ने कहा। 

"मैं खुद से कहती हूँ कि मैं यह कर सकती हूँ क्योंकि कोई है जो वास्तव में मुझ पर विश्वास करता है।"

फिर भी, ऐसे दिन थे जब अप्रैल में एशियन बीच गेम्स की तैयारी में संदेह घर करने लगे। 

"जाने से पहले, एक रात थी जब मैं सो नहीं सकी क्योंकि मुझे याद आया कि SEA गेम्स में क्या हुआ था। यह अचानक मेरे मन में आ गया। कठिन हारों से आघात होने से आप बच नहीं सकते," रामिरेज़ ने कहा। 

हालाँकि, रामिरेज़ ने अपनी मेहनत पर भरोसा किया और उस SEA गेम्स की तकलीफ से खुद को उबारा। 

उन्होंने राउंड ऑफ 16 में चीन की झांग मेंगकी को सबमिशन से हराकर अपनी एशियन बीच गेम्स अभियान की शुरुआत की, क्वार्टरफाइनल में पाकिस्तान की अंबरीन तारिक को सबमिट किया, सेमीफाइनल में मंगोलिया की शुरेंत्सेतसेग एंखमुंख को अंकों से हराया, फिर एक ऑल-फिलिपीना फाइनल में एमिली थॉमस को एडवांटेज से मात दी।

"मैंने SEA गेम्स के अपने अनुभव को ईंधन के रूप में इस्तेमाल किया। मैं शांत थी," रामिरेज़ ने कहा। "मैं स्थितियों का विश्लेषण करने में सक्षम थी। मैंने जल्दबाजी नहीं की।"

"आप खुद जानते हैं कि आपने तैयारी के दौरान सब कुछ दिया। मुझे लगता है कि यही मेरी बढ़त रही है।"

रामिरेज़ जल्द ही रुकने वाली नहीं हैं।