वेलिगामा ब्रीद टू अनलॉक लॉन्च - मजबूरी में सोशल मीडिया इस्तेमाल और डूमस्क्रोलिंग को रोकने में मदद के लिए

नया प्लेटफ़ॉर्म उपयोगकर्ताओं को Instagram, TikTok, X और अन्य विचलित करने वाले ऐप्स और वेबसाइट खोलने से पहले एक संक्षिप्त माइंडफुलनेस अभ्यास पूरा करने की आवश्यकता है

विल्मिंगटन, डेलावेयर, 30 मार्च, 2026 — Impulse Inc. ने आज Welligama: Breathe to Unlock™ के लॉन्च की घोषणा की, यह एक नया डिजिटल वेलबीइंग और उत्पादकता प्लेटफ़ॉर्म है जो लोगों को बाध्यकारी सोशल मीडिया उपयोग से अपने ध्यान पर नियंत्रण वापस पाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यह लॉन्च ऐसे समय में हुआ है जब व्यसनी प्लेटफ़ॉर्म डिज़ाइन के बारे में सार्वजनिक जांच बढ़ी है और बाध्यकारी सोशल मीडिया उपयोग और डूमस्क्रॉलिंग के ध्यान, मानसिक स्वास्थ्य और उत्पादकता पर प्रभावों के बारे में चिंता बढ़ रही है। हाल के महीनों में, वैश्विक कवरेज और नीति बहस ने सोशल मीडिया की लत, प्लेटफ़ॉर्म जवाबदेही, युवा उपयोगकर्ताओं को होने वाले नुकसान और कई देशों में प्रस्तावित आयु-आधारित प्रतिबंधों पर ध्यान केंद्रित किया है। Common Sense Media, Pew, CDC और Harvard Business Review के शोध भी डिवाइस उपयोग के उच्च स्तर, अत्यधिक सोशल मीडिया आदतों के बारे में चिंता और मानसिक स्वास्थ्य, फोकस और कार्यस्थल उत्पादकता पर सार्थक प्रभावों की ओर इशारा करते हैं।

Welligama: Breathe to Unlock™ (USPTO Patent Pending) इस आधार पर बना है कि स्क्रॉल करना और अपने डिवाइस का उपयोग करना ठीक है — लेकिन हमें इसे जानबूझकर और निरंतर आत्म-नियमन के साथ करने की आवश्यकता है।

कठोर ब्लॉकर्स या सख्त समय सीमा पर निर्भर रहने के बजाय, Welligama एक अलग दृष्टिकोण अपनाता है। चयनित सोशल मीडिया ऐप्स या विचलित करने वाली वेबसाइटों को खोलने से पहले, उपयोगकर्ताओं को रुकने और एक संक्षिप्त इंटरैक्टिव माइंडफुलनेस अभ्यास पूरा करने के लिए कहा जाता है: ऑडियो, विज़ुअल और स्पर्श-आधारित संकेतों का उपयोग करके तीन निर्देशित अंदर-बाहर सांसें। एक बार पूरा होने पर, उपयोगकर्ता द्वारा चुने गए सीमित समय के लिए एक्सेस अनलॉक हो जाता है।

मौजूदा उपकरण अक्सर केवल प्रतिबंध पर निर्भर करते हैं। कई उपयोगकर्ता अंततः उन्हें अक्षम कर देते हैं, या निराशा, अपराधबोध, शर्म और पलटाव व्यवहार का अनुभव करते हैं। Welligama को मानव होने के लिए उपयोगकर्ता को दंडित किए बिना ऑटोपायलट को बाधित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लक्ष्य डिवाइस उपयोग को समाप्त करना नहीं है, बल्कि इसमें फिर से प्रवेश करने से पहले जागरूकता का एक दोहराने योग्य क्षण बनाना है।

उपयोगकर्ता अपने ऐप्स का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र हैं, लेकिन हर 15 मिनट में — या उनकी पसंद के अंतराल पर — उन्हें धीरे से वर्तमान क्षण की ओर ध्यान पुनर्निर्देशित करने, शरीर से फिर से जुड़ने और अपनी भावनाओं और इरादों को नोटिस करने के लिए प्रेरित किया जाता है। समय के साथ, यह बार-बार किया जाने वाला अभ्यास उपयोगकर्ताओं को फोकस के साथ इरादतन होने की अपनी क्षमता को मजबूत करने, अपनी आंतरिक स्थिति के बारे में जागरूकता बढ़ाने और उन चीजों के लिए अधिक स्थान बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिनकी वे सबसे अधिक परवाह करते हैं।

"यह प्लेटफ़ॉर्म एक सरल लेकिन परिवर्तनकारी अभ्यास से जन्मा है: नियमित रूप से रुकने और सांस की ओर लौटने का एक क्षण लेना, जो हमारे डिवाइस से संबंधित होने के तरीके को बदल सकता है," Impulse Inc. के संस्थापक और CEO प्रवीण दयानंद ने कहा। "अधिकांश समाधान बल के साथ बाध्यकारी उपयोग से लड़ने की कोशिश करते हैं। Welligama एक अलग आधार पर बना है — कि स्क्रॉल करना ठीक है, लेकिन हमें इसे सचेत रूप से करने की आवश्यकता है। जब आप एक ऐप खोलने से पहले रुकते हैं, सांस लेते हैं और वर्तमान क्षण में वापस आते हैं, तो आप खुद को प्रतिक्रिया देने के बजाय चुनने का मौका देते हैं।"

Welligama में वेलबीइंग टूल्स का एक व्यापक इकोसिस्टम भी शामिल है, जिसमें निर्देशित मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य अभ्यास, अनुकूलित चेक-इन और सिफारिशें, एक AI साथी और सामुदायिक समर्थन शामिल हैं।

दयानंद, जिन्होंने प्लेटफ़ॉर्म की कल्पना की और विकसित किया, ने 20 वर्षों तक माइंडफुलनेस का अभ्यास और शिक्षण किया है, जिसमें थिच न्हात हान के मार्गदर्शन में और UCLA और Stanford University में अध्ययन शामिल है। उन्होंने 50 से अधिक प्रौद्योगिकी स्टार्टअप्स के लिए निवेश बैंकिंग सलाहकार के रूप में भी काम किया है।

प्लेटफ़ॉर्म को 2026 Web Summit Impact Startup के रूप में चुना गया था, जो लोगों को प्रौद्योगिकी के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाने में मदद करने के इसके मिशन को दर्शाता है। Welligama अब Apple App Store पर iPhone के लिए उपलब्ध है। Android और वेब संस्करण आने वाले वर्ष में जारी होने की उम्मीद है।

डाउनलोड: https://apps.apple.com/app/id6468553389

वेबसाइट: https://www.welligama.com

B2B पायलट पूछताछ (स्कूल, विश्वविद्यालय और निगम): praveen@welligama.com

Welligama: Breathe to Unlock™ के बारे में

Welligama एक डिजिटल वेलबीइंग और उत्पादकता प्लेटफ़ॉर्म है जो व्यक्तियों और संगठनों को अधिक इरादे के साथ प्रौद्योगिकी का उपयोग करने में मदद करता है। इसका मुख्य नवाचार, Breathe to Unlock™ (USPTO patent pending), चयनित विचलित करने वाले ऐप्स और वेबसाइटों तक पहुंचने से पहले एक संक्षिप्त निर्देशित श्वास इंटरैक्शन सम्मिलित करता है। प्लेटफ़ॉर्म दीर्घकालिक व्यवहार परिवर्तन को सक्षम करने के लिए जानबूझकर एक्सेस डिज़ाइन, निर्देशित स्व-देखभाल अभ्यास, AI समर्थन और सामुदायिक समर्थन को जोड़ता है।